コールドプレスジュース 飲み方

コールドプレスジュース 飲み方

 

今人気のコールドプレスジュース。野菜や果物をたくさん使い、優しくゆっくりプレスすることで素材が持つ本来の栄養をあますことなく摂取できるのがいいですよね。

 

そのコールドプレスジュースは飲むだけでも勿論栄養摂取で良い効果はありますが、食事をジュースに置き換えるというのも非常にデトックス効果が高い飲み方です。

 

1日まるまるコールドプレスジュースのみというダイエット方法もありますが、これはキチンと指導を受けながら行わないといけません。
ジュースで栄養はとれますが、デトックス効果が非常に高い為脱水になってしまう危険性があるからです。もし自宅でコールドプレスジュースを作って置き換えをしたいという場合は、1食だけの置き換えからやってみましょう。

 

たくさんの素材を使うのもポイントです。食事を抜くのは辛いという人は、間食をジュースに変えてみましょう。罪悪感なく美味しいものを飲んで、体にも良いとなれば良いこと尽くしですよね。

 

コールドプレスジュースには決まった飲み方、レシピというものはありません。自分で好きなようにアレンジしながら、毎日続けることが大切です。

 

美味しくジュースを飲むだけで、体内環境が少しずつ変わってくるなら毎日でも頑張れそうですよね。